Perdere del peso correndo?


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*monepi    (2010-04-05)

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Perdere del peso correndo?

Buongiorno, secondo voi quale è il modo di correre la più efficace per perdere del peso?  Di ora credevo che il migliore mezzo fosse di correre per oltre 40 minuti facendo pause regolarmente, ad esempio andando durante un minuto ogni 10 minuti, ma un amico mi dice che le pause non sono consigliate. Il problema è che correre durante 40 minuti senza fermare è realmente difficile per me. Quale è il vostro parere sulla questione?  Correte come per provare a perdere del peso?

Grazie per i vostri consigli.



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