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Perdre du poids en courant ?


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*monepi    (2010-04-05)
Perdre du poids en courant ?


Bonjour, selon vous quelle est la façon de courir la plus efficace pour perdre du poids ?  Avant maintenant je croyais que le meilleur moyen était de courir pendant plus de 40 minutes en faisant des pauses régulièrement, par exemple en marchant pendant une minute toutes les 10 minutes, mais un ami me dit que les pauses ne sont pas conseillées. Le problème est que courir pendant 40 minutes sans arrêter est vraiment difficile pour moi. Quel est votre avis sur la question ?  Vous courez comment pour essayer de perdre du poids ?

Merci pour vos conseils.



(more options below)

steph29f8    (2010-07-20 00:21:52)
Perdre du poids en courant ?

Bonjour, je me présente : je m’appelle Stéphanie, j’habite à Quimper.
Je viens sur ce forum pour aider de nombreuses personnes qui veulent perde du poids. Je m’explique, mon frère était en surpoids depuis son adolescence. Mon frère à 30 ans, il mesure 1,67m. Depuis plus de 15 ans, il a tout essayé, tellement il en souffrait … des régimes de tout genre, du sport collectif, du sport individuel, des coupe-faims, même une cure en centre spécialisé dans le traitement de l’obésité. Malheureusement, rien n’y faisait. Il reprenait à chaque fois plus de poids qu’il n’en avait perdu. Jusqu’à atteindre 92 kilos ! Mon frère était obsédé par son surpoids. Il en avait totalement perdu confiance en lui. Il perdait tous ses moyens avec les filles, dans ses entretiens d’embauche. J’ai voulu l’aider de mon côté … Mais je n’y connaissais rien ... Je me suis dit qu’il existait peut-être des ouvrages expliquant des méthodes pour lutter efficacement contre le surpoids voire l’obésité.
Un ami qui est naturopathe m’a orienté vers un guide qui pour lui est des plus efficaces dans le domaine en utilisant des méthodes 100% naturelles : j’ai donc décidé de me le procurer pour aider mon frère. Je me suis rendue dans une librairie, il était disponible en 2 tomes en commande à 55€ !!! Impossible pour moi d’investir autant (j’étais au chômage et les fins de mois étaient dures). Je suis donc retournée voir mon ami pour lui expliquer la situation et il m’a dit que ce guide existe aussi pour 7€ sur internet. J’avoue que j’étais sceptique, d’autant plus qu’il m’a dit que c’est un « ebook », terme inconnu pour moi (lol). En fait, c’est un livre électronique à lire sur l’ordinateur ou à imprimer. Mon compagnon l’a imprimé sur l’imprimante à son boulot …
Le lendemain, j’ai offert ce fameux ebook à mon frère. Je lui ai bien signalé que c’était le meilleur dans le domaine pour qu’il prenne les conseils au sérieux !
Eh bien, je peux vous dire que 4 mois et demi plus tard, il me remercie encore. En effet, mon ami avait raison : ce livre est très efficace.  Mon frère a enfin perdu du poids. Il a pris de nouvelles habitudes après quelques semaines de travail sur lui-même. Mon frère a appliqué tous les conseils indiqués et il a découvert une silhouette nettement amincie !Il a déjà perdu 20 kilos. Il est rayonnant, il a une confiance en lui que je ne lui ai jamais vue, il a toujours le sourire, il ose aborder les filles … et il a même un réel succès … ;-), au travail, ses collègues le trouvent transformé. Quel changement ! Autant vous dire que pour ma part, c’est un réel plaisir !!
En venant ici, je veux aider d’autres personnes qui comme mon frère ne savent plus comment faire pour retrouver le corps qu’elles veulent. Je tiens à leur dire qu’il y a des solutions, des bons conseils à mettre en œuvre.
Voici l’endroit où je me suis procurée ce guide : ht*p://poids-ideal.philampm.com/poids-ideal-naturel
J’espère vous avoir aidés. Merci de m’avoir lue et dites-moi ce que vous avez pensé de ce guide ...
Bien amicalement,
Stéphanie
PS : Il y a quelques mois, quand je recherchais une solution pour mon frère, j’avais trouvé de bons conseils sur ce forum très complet et très intéressant … C’est pour vous remercier que je reviens à vous pour vous informer de ces solutions efficaces. Au plaisir de vous aider !


berengoby    (2010-07-28 17:57:40)
Il y a 7 ans

Bonjour, je me reconnais tout à fait dans l’histoire de Stéphanie avec son frère. J’ai moi-même de sérieux problèmes de poids depuis plusieurs années. Je fais 1,60 et je pèse 82 kg. Un problème de dos m’interdit certains sports (le jogging, par exemple). Je n’arrive pas à perdre ces kilos qui m’obsèdent. J’ai suivi des tas de régimes mais aucun n’a vraiment marché.
Si quelqu’un est dans mon cas, je me dis que ce pourrait être bien d’en discuter … surtout si vous avez réussi à maigrir, vous ! Je me dis que je trouverai auprès de personnes qui subissent les mêmes difficultés que moi, qui essaient de s’en sortir et qui même ont trouvé une solution qui leur va bien. Peut-être sur ce forum ?!! Qui sait ? Je ne me décourage pas et je continue de chercher … avec l’énergie du désespoir, comme dit mon copain quand il se moque de moi (il dit qu’il m’aime comme je suis mais je vois sa réaction quand une jolie fille mince passe à côté de nous). Je suis tombée sur cet ouvrage : ht*p://w1p.fr/3762 . Il me semble que c’est le même que conseille steph29f8. Seulement, j’aimerais obtenir l’avis de ceux qui l’ont acheté. Est-ce qu’il est vraiment aussi efficace qu’elle le dit ? J’aimerais connaître votre avis sur ce livre et sur vos « trucs » qui marchent pour vous.
J’attends des réponses avec impatience !!!
Merci d’avance et à bientôt.
Bérengère


*citasa    (2011-06-19 20:12:28)
Il y a 7 ans

Bonjour,

C'est vrai que maigrir en courant c'est possible, mais c'est pas facile.
Je connais un livre ou il s'explique comment perdre du poids rapidement et ceci sans faire regime, maigrir rapidement sans regime. Perdre du poids sans produit chimique. Maigrir naturellement c'est possible. ce n'est pas un regime ni un programme de sport.


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