Como tratar das dores à costas?

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*787ad6 (2010-01-13)

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Como tratar das dores à costas?

Bom-dia, desde alguns dias sinto dores bruscas na parte inferior das costas, nomeadamente quando levo um objecto pesado, aquilo nunca muito tempo dura mas encontro aquilo ligeiramente inquietante e penso ver um médico se aquilo continua mas prefiro evitar assim possível.

Não sei realmente se o problema situa-se para os rins ou refere-se antes à certos músculos. Se conhece exercícios ou métodos suaves para tratar deeste tipo de mal de costass, sou interessada.

Obrigado para os vossos conselhos.

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