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Comment avoir des abdos ?


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*rihcard    (2009-04-07)
 
Comment avoir des abdos ?


Salut,

Je voudrais savoir selon vous quel est le meilleur moyen pour avoir des abdos vraiment visibles ?  Il y a plein d'exercices différents que j'ai essayé mais aucun ne semble vraiment me faire perdre un peu de ventre.

Donc si vous avez une méthode infaillible, soyez sympas, partagez

Salut la compagnie, et n'oubliez pas, le sport c'est la santé !



(more options below)

*c87117    (2009-12-09 18:25:46)
Comment avoir des abdos ?

C'est pas le tout, faut entretenir toutes les parties de ton corps si tu veux que ça se voie !


*capiso    (2010-09-02 18:55:50)
Il y a 9 ans

dabord mon vieux, pour perdre du vendre il faut manger des legumes, des produit avec le maximum de lipides, de calories... enfin tout ce que tu trouves de degoutant quoi...aprés avoir bien rempli ton ventre, commence par fairr des abdominos, au mois 5 series des 20, puis continues avec des pompes, puis si tu a des alteres, tu peux en faire quelques series, mais surtout pas pause!!!sa va diminuer ton et tout se que tu a fait n'aura servit a rien, faudra tout revommencer a zero. Moi je dit pas que je suis super bien foutu m'ais bon, je sui quand meme musclé, et pui il faut surtout pas prendre d'aliments salés, sa va aussi diminuer ton rithme quardiaque, et tu risque de de perdre ton effort, par exemple, tu prendre un sucre par demie-heure ou une boisson sucré. Bonne chance et surtout suis bien mes conseils!


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